tag:blogger.com,1999:blog-7915740794751393027.post5651408105905040661..comments2016-07-08T17:44:43.102+02:00Comments on Ejercicio y alimentación: Entrenar en ayunas | Experiencia propiaLandeshttp://www.blogger.com/profile/12289814673517295503noreply@blogger.comBlogger1125tag:blogger.com,1999:blog-7915740794751393027.post-22999696302100805522014-06-25T12:05:40.054+02:002014-06-25T12:05:40.054+02:00Buenos días, llevo entrenando con mis hijos en ayu...Buenos días, llevo entrenando con mis hijos en ayunas casi una semana,antes solo cuando se podía, nos levantamos y hacemos Hit 18 minutos ( la tabla que nos preparó Luis) y luego salimos a correr, cada día subimos el tiempo de carrera , mi hijo pequeño sólo tiene 7 años y ya hacemos 9´30 sin parar, y he de decir que en ayunas es mucho mejor , por dos motivos , recién desayunados , flato seguro y dos, mi hijo pequeño que tiene ansiedad con la comida, viene con menos ganas de comer y eso no les resta energía para el resto del día os lo aseguro. Hemos reducido la ingesta de azucares e hidratos hace bastante tiempo y tenemos aún mas energía que antes si cabe. Así que seguiremos saliendo en ayunas e iremos aumentando el tiempo carrera. Lo que no me cabe duda y es una opinión personal,es que los medios solo quieren ventas de productos, si tu te sientes mejor no es su fin. <br /><br />un saludoBELhttps://www.blogger.com/profile/07988622686513602773noreply@blogger.com